吃什麼可以讓月經快來？

以下是五種可以促進月經來臨的食物和營養補品，幫助緩解經期延遲的問題！

• 雞肉 – 可通過雞精來補充蛋白質，調整生理周期。
• 黃豆及豆漿 – 這些食品富含大豆異黃酮，有助於調節荷爾蒙。
• 金槍魚和三文魚 – 這類魚類含有豐富的Omega 3，對於月經有正面影響。