吃什麼可以讓月經快點來？

以下是五種食物和營養補充品，可幫助促進月經的到來！

• A. 雞肉 – 透過滴雞精來補充所需的蛋白質，有助於調節月經。
• B. 黃豆及豆漿 – 富含大豆異黃酮，增加攝取量。
• C. 金槍魚和三文魚 – 提供Omega 3，有助於改善月經不規則。