吃什麼可以通血管？

食物來源

富含卵磷脂的食物包括：蛋黃、大豆、瘦肉、動物肝臟、牛奶、葵花籽、亞麻籽、芝麻、山藥、香菇、黑木耳、玉米以及各類穀物等。此外，維生素C作為一種水溶性的抗氧化劑，有助於保護血管，減少血管內皮受到的氧化損傷，並防止脂質在血管中氧化過程，從而預防早期動脈硬化的發展。