吃什麼可以降溫？

降溫的食材推薦

根據營養師DGI黃威杰的建議，常見的食材如西瓜、小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜等，都是高水分的蔬菜和水果。這些食物具有降溫和消暑的效果，並且還能促進利尿，幫助增加飽足感，從而避免攝取過多的熱量。