吃什麼才可以讓子宮肌瘤變小？

如何透過飲食讓子宮肌瘤縮小？

若想讓子宮肌瘤變小，可以考慮攝取以下幾類食物：

• 抗氧化食物：如花椰菜、青椒及全穀類（如小麥和糙米），這些食物能保護身體細胞，防止自由基造成的損害。
• 高鈣食物：例如牛奶和豆腐，它們含有豐富的鈣質，有助於調理子宮並促進子宮細胞的健康發展。
• 優質蛋白質：建議選擇低脂肪的蛋白質來源，如瘦肉或魚類，這樣有助於穩定新陳代謝，調整身體功能，並增強免疫防禦及肝臟的荷爾蒙代謝。