吃什麼提高智商？

提高智商的十種健腦食物

若想增進智商，可以考慮以下十種食材：

• 深海魚
• 全穀類食品
• 莓果
• 牛奶或優格
• 蛋
• 瘦肉類
• 水果
• 堅果
• 種子
• 豆類