吃什麼東西可以顧肝？

顧肝飲食推薦

想要幫助肝臟進行清理，以下幾種食物非常合適：
1. 蛤蜊湯：富含牛磺酸，有助於增強肝功能並降低壞膽固醇。
2. 紅棗：將紅棗浸泡在水中或用來泡茶，有助於促進新陳代謝，保養肝臟。
3. 鮭魚：含有豐富的高品質蛋白質和Omega-3脂肪酸，有效幫助修復肝臟發炎。
4. 薑黃：可促進肝臟健康。
5. 柑橘類水果：富含維生素C，助於肝臟解毒。
6. 蒜素：能夠促進肝臟排毒功能。
7. 深綠色蔬菜：有助於清理肝脏。
8. 白蘿蔔：對肝臟有利的蔬菜。