吃什麼胸部會變大？

哪些食物能促進胸部發育？

蛋白質是女性荷爾蒙的重要「建材」，有助於調整雌激素的水平。如果攝取蛋白質不足，荷爾蒙可能會失衡，這對胸部的健康是不利的。因此，想要豐胸的人應多攝入優質蛋白質來源，比如 堅果、乳酪、雞蛋、豆類和 乳製品 等，它們能夠促進胸部肌肉的合成。如果搭配適合的美胸運動，效果會更加顯著！