吃什麼能讓月經排乾淨？

有助於月經排出的方法

在月經期間，哪些食物能幫助更徹底地排出經血呢？

• 黑豆、紅豆、紅鳳菜：這些食物有助於消腫和促進血液循環。
• 生薑（嫩薑）：能夠利水消腫，並且有助於溫暖子宮。
• 冷壓麻油：促進子宮收縮，幫助修復損傷的子宮內膜。
• 黑芝麻、黑豆：根據中醫理論，黑色食物對腎臟有益，能改善經期的腰背疼痛。
• 溫開水：能提升身體的新陳代謝，幫助迅速排除體內廢物。