吃什麼菜可以排毒？

可助排毒的20種日常食材

以下是20種常見的食物，幫助你排毒、維護健康、促進美麗並提高體能。

地瓜：地瓜富含多種營養成分，特別是膳食纖維的含量極高，經常食用能有效刺激腸道運動，有助於清除體內毒素。
蘋果：...
竹筍：...
地瓜葉：...
綠豆：...
紅豆：...
燕麥：...
芹菜：...