吃什麼變什麼？

你就是你所吃的

这句话“你就是你所吃的”源自美国，是一句民间俗语。它的意思是在于，如果选择健康饮食，你的身体与心理健康状况将会变得更好；相反，若沉迷于快餐等不健康食品，则可能会使你的身体健康面临挑战。