吃太多海鮮會睡不著嗎？

關於海鮮攝取過量的影響

在飲食中，如果海鮮的比例過高，這類食物在消化時會釋放出谷胺酸。進入人體後，這種物質可以轉化為δ-氨基丁酸，但如果攝取過多，可能會對中樞神經系統造成抑制效果，導致人感到昏昏欲睡和缺乏精力。