吃太鹹會長不高嗎？

過量攝入鈉對骨骼的影響

過度攝取鈉會對骨骼的發展造成負面影響。當兒童養成重口味的飲食習慣時，他們的味覺對鹹味的敏感度會逐漸降低，隨著年齡的增長，他們的口味也會越來越重。當鈉的攝入量超過每日2000毫克時，容易導致體內鈣的排泄增加，從而使骨質密度降低，影響到骨骼的健康發展。對於正處於快速生長階段的幼兒來說，這尤其容易導致生長遲緩的問題。