吃完香蕉可以喝水嗎？

關於香蕉與水的飲用建議

有網路流言說吃完香蕉不應立即喝水，因為這可能引起腹瀉，甚至導致脫水和暈厥的嚴重情況。然而，透過查詢食品成分資料庫，發現香蕉的膳食纖維及果糖含量與其他常見水果（如蘋果）相差無幾。因此，食用香蕉後喝水並不會引發腹瀉或脫水的問題。

香蕉富含鉀元素，水分相對較少，但熱量濃度偏高，其含有的水溶性纖維有助於促進水分的吸收，從而有利於糞便的形成。