吃柳丁會胖嗎？

吃柳丁會胖嗎？

柳丁的甜度相對較高，熱量也不算特別低，每顆柳丁的熱量大約在60大卡左右。而250cc的柳丁純汁大約需要5顆柳丁製作，總熱量估計在250到300大卡之間。如果你每天喝一杯，經過一個月，可能會增加1公斤的體重。因此，對於想要減重的人來說，建議直接吃整顆柳丁，這樣不僅能攝取較少的熱量，還能保留更多的維生素C，此外也能攝取到膳食纖維。