吃水煮蛋會便秘嗎？

关于吃水煮蛋与便秘的关系

吃鸡蛋通常不会导致便秘。然而，不同的烹饪方式可能会引发便秘的症状。例如，煎蛋或蒸蛋一般不会造成这种问题。如果只是吃水煮蛋，尤其是在没有适当补充水分的情况下，过量食用可能会导致便秘或消化不良。这是因为鸡蛋含有较高的蛋白质，建议每天不要超过两个鸡蛋。