吃生牛肉會怎樣？

生牛肉的營養價值

生牛肉擁有豐富的營養成分，能有助於提升免疫功能、改善血液循環與維持肌肉健康。此外，它也是優質蛋白質和健康脂肪酸的重要來源。

其中包含的必需營養素，如蛋白質、鐵、鋅、維生素B12以及共轭亞油酸 (CLA)，對於支持免疫系統、促進紅血球形成、維持肌肉結構以及提供能量都非常關鍵。

另外，生牛肉中的Omega-3和Omega-6脂肪酸也有助於心臟健康與增強免疫系統的功能。