吃石榴要吐籽嗎？

石榴籽的食用價值

石榴籽是可以直接食用的，因此在享用石榴時不必將籽吐出。石榴籽富含酶類，可以有效地保護我們的大腦細胞。此外，它們還能有助於保護腦血管，從而延緩腦細胞的老化過程。

石榴籽的健康益處

1. 促進關節的靈活性及皮膚的彈性：石榴籽中的營養成分有助於增加關節潤滑液的分泌，從而提高關節的適應能力。