吃蘋果可以止瀉嗎？

腹瀉時可以吃蘋果嗎？

蘋果中富含果膠，這種物質對腸道有保護作用，並且能吸附水分以使排泄物更為成形，從而改善腹瀉的情況。此外，香蕉中的鞣質作為一種多酚類物質，能夠緩解急性腹瀉所引起的各種不適。然而，蘋果皮含有較高的非水溶性膳食纖維，如果連皮一起食用，可能會加重腹瀉的症狀。因此，建議削去蘋果皮後再食用。