吃進去的熱量會全部吸收嗎？

了解食物標籤的誤差

在了解了食物標籤可能存在的誤差後，或許你會感到一些沮喪。然而，有好消息！實際上，你的身體不一定會完全吸收所有的熱量！

來自食物的卡路里，可能會因為消化過程的關係而減少5%至25%。更難消化的食物，會迫使身體消耗更多的熱量來進行消化，因此，因為其消化上的困難，許多熱量將不會被儲存於你的體內！