吃香蕉可以排鈉嗎？

如何利用水果幫助排鈉

香蕉、奇異果和火龍果等水果有助於排出體內多餘的鈉。根據營養師夏子雯的建議，富含鉀的深綠色蔬果，例如一根香蕉或一顆奇異果，都能有效幫助排鈉。此外，這些食物中的膳食纖維也有助於促進腸道蠕動，達到雙重效果。