吐司是澱粉嗎？

吐司的澱粉類別

再次強調，吐司或麵包均屬於精緻澱粉類。儘管全麥吐司的營養成分較為豐富，但其整體的熱量、糖分和油脂含量依然偏高。因此，偶爾享用是可以的，但不建議將吐司作為每日的主食。建議將地瓜、南瓜、玉米等天然原型食物作為主要的澱粉攝取來源，這樣對減脂效果會更為有利哦！