吞拿魚健康嗎？

吞拿魚的健康價值

吞拿魚擁有結實有彈性的肉質，味道十分鮮美，其肉色為深紅色且帶有淺白條紋。特別是「拖羅」這一部分，位於魚腩，油脂含量較高，魚味非常濃郁，因此受到大家的喜愛。

吞拿魚富含omega-3脂肪酸、鉀、維他命B12以及蛋白質，這些營養成分對於維護心血管和大腦健康非常有效。

吞拿魚的食用方式多樣，無論是作為刺身生食，還是罐頭吞拿魚，甚至是香煎或煮熟後食用，都是非常受歡迎的選擇。