吞拿魚有什麼好處？

吞拿魚的健康益處

吞拿魚富含礦物質硒，這種成分能有效減少氧化壓力。由於硒在降低某些癌症的風險方面具有重要作用，它不僅幫助減少DNA損傷，還能提升免疫系統並抑制癌細胞的生長。

根據69項研究的結果，涉及到35萬名參與者，發現較高水平的血液硒含量與多種癌症風險的降低有關，這包括乳腺癌、肺癌、大腸癌及前列腺癌等。