含雌激素的食物有哪些？

含雌激素的食物

蔬菜類：甜菜、胡蘿蔔、小黃瓜、豌豆、青椒、馬鈴薯、蕃薯、南瓜、山藥、大蒜、茄子、苜蓿芽、芹菜和牛蒡等。

豆類：大豆（包括豆腐、豆漿和豆皮等黃豆產品）、毛豆、黑豆、紅豆、芝麻、葵花籽和亞麻籽等。

水果類：番茄、蘋果、櫻桃、李子、石榴、木瓜、紅棗和梅乾等。