周計畫如何寫？

制定週計畫的三個步驟

1. 在一週的42個時間區塊中，標註你的固定行程，如工作、上課和約會等。
2. 在剩餘的區塊中，寫下你想要做的活動，例如運動、看電影、參加感興趣的課程、休息或旅行等，內容隨意也沒關係。
3. 檢視本週的時間區塊是否足夠完成這些活動，若有不太重要的區塊可以考慮清空，並替換為更具價值的任務，直到找到你滿意的平衡。