呼吸可以減肥嗎？

呼吸對減肥的作用

所謂的「呼吸減肥法」是一種通過調整呼吸頻率來促進新陳代謝、減少脂肪積累的減重方法。通常來說，深度呼吸可以增加體內氧氣的供應，從而促進脂肪的燃燒，有助於控制體重。此外，深呼吸也能讓身心放鬆，減輕壓力。學習呼吸方法的好處非常多，快來試試吧！