哭有什麼好處？

哭的五大好處

1. 減少肥胖的風險：當我們因壓力、失戀或者看感人電影而落淚時，情緒的釋放有助於降低體內的壓力荷爾蒙，進而避免身體因應壓力而攝取過多的熱量。
2. 保護眼睛健康：流淚不僅是情感的表達，還是一種身體的自我保護機制，有助於保持眼睛的濕潤和健康。
3. 緩解身心的痛苦：哭泣能夠幫助釋放內心的痛苦和壓抑感。
4. 提升思考能力：通過流淚，我們能夠更清晰地思考，理清思緒。
5. 預防憂鬱和其他健康問題：定期流淚可以幫助我們保持情緒的穩定，減少憂鬱症的發生率。