哺乳可以喝飲料嗎？

哺乳期間可以喝飲料嗎？

當然可以，哺乳的媽媽在享用茶或咖啡時只需留意咖啡因的攝入量！如果您仍然擔心這可能會影響寶寶，建議在哺乳前避免飲用！專家建議每天的咖啡因攝取量應控制在300毫克以內，這大約相當於一天一杯中杯的星巴克美式咖啡是可以接受的！不過，您需要注意茶類飲品中也含有咖啡因。如果擔心影響，可以選擇低咖啡因或無咖啡因的茶或咖啡，如淡茶或低咖啡因咖啡，以確保安全。