喉嚨失聲喝什麼？

保持水分充足

多喝水是保護聲帶的關鍵。賴盈達醫師指出，水分能有效滋潤聲帶，因為聲帶的成分中約有70%是水。充足的水分不僅可以促進聲帶的正常運作和修復，還能改善聲音的質量。建議每日飲水量至少要達到2000c.c.，並且在一天中應分散飲用，以確保身體始終保持良好的水分狀態。