喉嚨癢吃甚麼？

緩解喉嚨癢的飲品推薦

喝一些檸檬水、蜂蜜水、紅茶或綠茶，這些飲品中富含的維生素C和兒茶素具有抗氧化、抗炎和止痛的功效，能有效舒緩喉嚨的不適。特別是如果在紅茶中加入生薑，或在綠茶及蜂蜜水中加點生薑，效果會更為顯著。

多吃新鮮水果和蔬菜

應該增加新鮮蔬果的攝入，因為他們富含維生素、多酚等抗氧化物質以及膳食纖維，有助於減少喉嚨的發炎問題。推薦的水果包括：枇杷、梨、奇異果、蘋果、袖子、檸檬、番茄和葡萄等。