喝什麼可以消脹氣？

消脹氣的飲品

如果你在尋找能幫助消除脹氣的飲品，綠茶是一個不錯的選擇。它不僅能緩解腸胃不適，還能促進腸道蠕動，並富含抗氧化劑，對維持健康有著積極的作用。

此外，雖然在脹氣的時候喝水可能會讓肚子感到更臃腫，但水分對於腸胃的消化和蠕動非常重要。因此，建議每日應攝取「體重x 30~40ml」的水分量。以一位體重60公斤的成年人為例，理想的日飲水量應在1800~2400ml之間。