喝檸檬水有什麼好處？

抗氧化特性

檸檬擁有強大的抗氧化能力，能有效防止細胞受損，同時增強人體對各種疾病的抵抗力。

維生素C的補充

檸檬含有豐富的維生素C，這有助於激活細胞活動，抑制黑色素的生成並促進傷口愈合。加入1/2顆檸檬汁於白開水中飲用，便可以補充每日所需的1/6維生素C。

鉀的來源

蔬果是鉀的重要來源，而鉀對於人體進行神經與肌肉間的交流、運送營養、清除廢物及調節血壓等功能都是不可或缺的。