喝水會瘦嗎？

喝水真的能幫助減肥嗎？

答案是肯定的。根據一項來自英國的研究顯示，若在餐前30分鐘喝大約500毫升的水，每餐的熱量攝取平均會減少75大卡。經過三個月的實驗，經常在三餐前飲水的受試者平均減輕了4.3公斤，透過這種方式不知不覺地達到了減肥的效果！