嘴唇乾缺乏什麼？

嘴唇乾裂的營養素需求

為了有效預防和改善嘴唇的乾裂問題，我們需要攝取特定的營養素。確保日常飲食中含有足夠的維生素A、維生素B2以及鋅等元素是非常重要的。這些營養素的食物來源包括：
- 維生素A：動物肝臟、胡蘿蔔、地瓜等
- 維生素B2：乳製品、雞蛋、瘦肉等
- 鋅：牡蠣、紅肉、全穀類等
攝取這些營養素能有效改善嘴唇乾燥的情況。