坐月子半夜肚子餓可以吃什麼？

該怎麼辦呢？

給媽媽們一些建議：智慧選擇、營養滿分又不易增胖的夜宵原則：

1. 方便選擇：可在便利商店挑選富含膳食纖維的食物，增加飽足感，例如：香蕉、蘋果、地瓜。
2. 優質蛋白質：選擇易於加熱的食材，如瘦肉、雞蛋、滴雞精和牛奶。
3. 外送夜宵：注意選擇低鈉和低糖的選項哦！