坐月子可以吃生菜沙拉嗎？

飲食禁忌

在坐月子期間，應避免食用冰冷食品及飲品，同時要遠離生冷及寒涼的食物，例如：生菜沙拉、白蘿蔔、大白菜、冬瓜、西瓜、梨子、橘子、葡萄柚、椰子、苦瓜及生魚片等，這些食物不宜過量攝取。

另外，辛辣、油炸及過度加工的食品，如醃製食物、咖啡和辣椒等，也應避免食用。

對於哺乳期的媽媽來說，還需避免攝取麥芽、韭菜及人參。