坐月子能吃香蕉嗎？

坐月子期間應注意的飲食

在坐月子時，許多媽媽主要攝取肉類和蛋類，往往會忽視蔬菜和水果的攝取。然而，產婦由於長時間臥床，可能會出現排便不順的情況，因此非常有必要增加蔬果的攝入。像菠菜、空心菜和高麗菜等蔬菜富含維生素，還有香蕉、蘋果與黑棗等水果，都是非常有助於促進腸道順暢的良好選擇！