多久沒射？

射精與健康的關係

對於一般男性而言，最佳的未射精時間大約在3到5天之間。若禁慾時間過長，可能會導致精子質量下降。根據芬蘭坦佩雷大學的泌尿科學教授柯斯基馬奇的研究，性生活越頻繁，男性陽痿的風險反而會降低。

關於冷水澡的效果

你是否想知道洗冷水澡是否能提升精子品質呢？其實，目前並沒有這方面的研究支撐這種觀點。不過，洗冷水澡能幫助鍛鍊耐寒能力，對防止心血管疾病和促進整體健康是有幫助的。