大夜班是幾點到幾點？

大夜班的作息建議

大夜班的工作時間為午夜12點至早上8點。因此，建議您在下午2點半入睡，並在晚上10點起床。不過，根據您的上班時間，睡眠時間也可以稍作調整。重點在於醒來後能夠直接進行通勤及上班，而不是在結束工作後立即準備入睡。