失血過多 吃甚麼？

推薦的八種補血食物

1. 牛肉: 牛肉富含高品質的蛋白質，且其氨基酸結構較豬肉更符合人體需求，能有效提升免疫力。特別適合手術後或生病後的恢復者，用以補充失血及修復組織。

2. 烏雞: 含有多種營養成分，有助於滋補身體。

3. 紅莧菜: 是一種良好的維他命和礦物質來源，有助於血液生成。

4. 黑豆: 拥有丰富的植物蛋白，對補血也有良好效果。

5. 豬肝: 高含量的鐵質有助於促進血液生成。

6. 黑芝麻: 富含鈣質及維生素，有助於改善血液循環。

7. 生蠔: 高礦物質含量對於補血很有幫助。

8. 豬紅: 是一種營養豐富的食物，有助於增加血液。