夾腿機練哪？

夾腿機的訓練目標

夾腿機主要用於下肢的訓練，特別是針對大腿內收肌群的鍛煉。這些肌肉群包括了長收肌、短收肌、大收肌、股薄肌和耻骨肌等。這種器材在健身房中相當普遍，正確操作非常重要，否則可能會導致大腿肌肉拉傷。