奇異果對身體有什麼好處？

奇異果的健康益處

奇異果與多種疾病的預防有著密切的關係。每日攝取超過75毫克的維他命C（約一顆奇異果），可以有效防止牙周病和口腔炎，幫助增加食慾，提高免疫系統的功能。此外，它還有助於抵抗病毒性感冒、減輕疲勞、促進視力健康及保持骨骼和牙齒的穩健。奇異果能防衰老並減少或淡化皮膚的雀斑。

奇異果內含多種氨基酸、泛酸、葉酸、鎂，以及酪氨酸和銅鐵等元素的交互作用，也賦予其烏髮和美容的效果。