奇異果是感光食物嗎？

飲食時間與選擇的重要性

合理的飲食時間及選擇合適的食物對於肌膚的美白效果及避免變黑至關重要！感光食物會使肌膚對光線變得特別敏感，若在攝取了這類食物後再接受陽光照射，黑色素細胞的活性將會增加，導致肌膚變黑或出現色斑。

常見的感光食品多為深色食品，比如黑豆和黑芝麻等。此外，某些蔬果如柑橘類、檸檬、芹菜、馬鈴薯及胡蘿蔔等也是易於感光的食材。