女人氣虛吃什麼？

適合氣虛人士的飲食建議

根據昌盛堂中醫診所的中醫師鄭天麗的說法，氣虛的人應選擇多食用性平味甘的食物，這些食材有助於滋補身體、調和氣血及緩解不適。建議包括南瓜、紅棗、桂圓，以及穀類中的紫米和燕麥等。

此外，若想補血，則應著重於黑色或紅色的食材，例如果黑芝麻、黑木耳、紅豆、紅蘿蔔、枸杞等，都是非常適合有助於改善氣色的選擇。