女生吃什麼胸部會變大？

如何豐胸？

攝取足夠的蛋白質是女性荷爾蒙生成的「基礎」，它在調節雌激素方面尤為重要。如果蛋白質攝入不足，可能會導致荷爾蒙失衡，對胸部的健康也會產生不利影響。因此，若想要丰胸，應增加富含優質蛋白質的食物攝入，例如堅果、乳酪、雞蛋、豆類和乳製品，這些食品能夠促進胸部肌肉的合成，並配合合適的胸部運動，效果會更佳！