女生婦科吃什麼?作者: 邓勇 / 2024-11-30 女生婦科吃什麼? 最佳答案 婦科保健的四大飲食原則 確保攝取足夠的膳食纖維 攝入富含抗氧化劑的營養素 適度攝取ω-3不飽和脂肪酸及單元不飽和脂肪酸 保證攝取充足的維生素D 另外,需注意: 脂肪的種類與攝取量,保持合理範圍 盡量減少加工肉品的消費 限制酒精的攝取量 ⭐推薦:優格燕麥水果沙拉