如何加快黑色素代謝？

加快黑色素代謝的方法

除了全面做好防曬外，最簡單的方式是開始補充維生素C和E。這兩種維生素能夠有效中斷黑色素的生成，從而減少黑色素的沉澱。維生素C可以通過攝取如草莓和番茄等食物來獲得，而維生素E則可以透過芝麻、花生及捲心菜來補充。此外，青椒、芭樂和甜椒等具有強大抗氧化作用的食物也能帶來良好的效果。