如何去除體內濕毒？

如何去除體內的濕氣？

1. 主動進行出汗活動！
2. 被動促進排汗！
3. 採取清淡的飲食習慣！
4. 保持足夠的水分攝取！
5. 睡前兩小時應避免大量飲水！
6. 多吃有助於排濕的食物，比如薏苡仁、赤小豆、綠豆、芹菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、扁豆、蘆筍、玉米鬚等。
7. 針對特定穴位進行按摩，如豐隆穴、足三里穴、三陰交穴及承山穴等。
8. 避免長時間站立或坐著，應定時活動以促進下肢的血液循環。