如何增加淋巴球？

食物攝取的重要性

日常飲食中，增加維生素A的攝取可以透過食用如胡蘿蔔、南瓜、地瓜、番茄和木瓜等食物來實現，這些都是絕佳的來源！

維生素C的角色

維生素C在免疫系統中扮演著至關重要的角色，能促進抗體及淋巴球的生成，從而幫助預防感染。此外，這種維生素還能增強抗氧化能力，保護身體不受氧化物的侵害，並維持呼吸道的黏膜健康。